ترک همسر بدسرپرست می تواند فرآیندی چالش برانگیز و پیچیده باشد. این نیاز به برنامه ریزی دقیق، حمایت افراد مورد اعتماد و اولویت بندی ایمنی شما دارد. در اینجا شش مرحله وجود دارد که می تواند به شما در عبور از این وضعیت دشوار کمک کند:

1. آزار را بشناسیداولین گام در ترک همسر بدسرپرست، شناخت و تصدیق آزار است. سوء استفاده ممکن است اشکال مختلفی داشته باشد، از جمله فیزیکی، عاطفی، روانی، جنسی یا مالی. درک این نکته ضروری است که سوء استفاده هرگز قابل قبول نیست و شما شایسته زندگی عاری از خشونت و ترس هستید.

2. ایجاد یک برنامه ایمنیقبل از انجام هر اقدامی، ضروری است که یک برنامه ایمنی ایجاد کنید تا از رفاه خود در طول و بعد از ترک رابطه سوء استفاده کنید. این طرح ممکن است شامل شناسایی مکان های امن برای رفتن، ایجاد یک شبکه پشتیبانی از دوستان یا اعضای خانواده، ایمن سازی اسناد مهم و داشتن شماره تماس های اضطراری در دسترس باشد.

3. به دنبال کمک حرفه ای باشیدبا متخصصانی تماس بگیرید که در حمایت از افرادی که با خشونت خانگی مواجه می شوند تخصص دارند. این ممکن است شامل درمانگران، مشاوران، مددکاران اجتماعی یا اپراتورهای خط کمک باشد که می توانند راهنمایی، حمایت عاطفی و منابع متناسب با شرایط خاص شما را ارائه دهند. آنها می توانند به شما کمک کنند تا استراتژی های مقابله ای را توسعه دهید، سطح خطر را ارزیابی کنید، و اطلاعاتی در مورد حقوق قانونی و حمایت های موجود در اختیار شما قرار دهند.

4. گردآوری شواهددر صورت نیاز به اقدام قانونی یا در صورت نیاز به اخذ دستورهای منع یا ترتیبات حضانت، جمع آوری شواهد سوء استفاده می تواند بسیار مهم باشد. حوادث سوء استفاده را با نگه‌داشتن دفترچه‌ای حاوی تاریخ‌ها، توضیحات و هرگونه آسیب قابل مشاهده مستند کنید. هرگونه پیام یا ایمیل تهدید آمیز را به عنوان مدرک ذخیره کنید. در صورت امکان، از جراحات وارده در جریان حوادث خشونت آمیز عکس بگیرید.

5. ایجاد استقلال مالیوابستگی مالی به همسر بدسرپرست اغلب می تواند مانعی برای خروج از خانه باشد. فقط با باز کردن یک حساب بانکی جداگانه به نام خود و صرفه جویی در پول، در جهت استقلال مالی قدم بردارید. فرصت های شغلی را کاوش کنید یا به ادامه تحصیل خود بپردازید تا قابلیت اشتغال خود را افزایش دهید. با یک مشاور یا مشاور مالی مشورت کنید که می تواند به شما در مدیریت امور مالی و برنامه ریزی برای آینده کمک کند.

6. استراتژی خروج را اجرا کنیدهنگامی که احساس کردید انجام این کار امن است، استراتژی خروج خود را اجرا کنید. این ممکن است شامل ترک محل سکونت در حالی که همسر شما حضور ندارد یا با کمک مجری قانون در صورت وجود خطر فوری باشد. مطمئن شوید که مکانی امن برای اقامت دارید، مانند سرپناه، خانه دوست یا ملک اجاره ای. افراد مورد اعتماد را از برنامه های خود مطلع کنید و کپی هایی از اسناد مهم را برای نگهداری در اختیار آنها قرار دهید.

به یاد داشته باشید، ترک یک همسر بدسرپرست می‌تواند فرآیند پیچیده‌ای باشد و موقعیت هر کسی منحصر به فرد است. بسیار مهم است که ایمنی خود را در طول این سفر در اولویت قرار دهید و از متخصصانی که می توانند شما را در این فرآیند راهنمایی کنند، کمک بگیرید.